Estresse cansa a beleza

Tensão acelera o envelhecimento

Nunca se investiu tanto em beleza como hoje. Homens e mulheres pagam caro em busca de uma aparência melhor. São tratamentos estéticos, cirurgias plásticas e fórmulas sofisticadas, sem contar a infinidade de cosméticos e produtos destinados a corrigir as pequenas imperfeições do corpo humano. Mas não há beleza e juventude que resistam aos reflexos negativos de uma rotina estressante. Segundo especialistas, o corpo responde prontamente às situações de tensão excessiva.  "O estresse provoca a liberação de substâncias como adrenalina, cortisol e prostaglandinas que comprometem a imunidade e as funções corporais", explica a dermatologista Rossana Vasconcelos. Entre os principais sinais emitidos pelo corpo estão o aumento da oleosidade, o surgimento de acne, a queda de cabelo e a ocorrência de alterações nas unhas. Num grau mais elevado, o estresse ainda pode acarretar escoriações e doenças como vitiligo, herpes, e psoríase.  Além de causar inúmeras complicações na saúde, o estresse é um dos fatores que mais aceleram o envelhecimento precoce. "Quantas vezes vemos alguém envelhecer diante dos nossos olhos em situações de estresse no trabalho, por perdas familiares ou doenças graves", diz Rossana. A dermatologista explica que uma situação de tensão extrema desencadeia alterações do fluxo sanguíneo e a conseqüente redução da nutrição da pele. Esse processo leva ao aumento da velocidade de deterioração das células. "Não existe separação entre mente e corpo." Mas como não se estressar nos tempos de hoje? Os motivos que levam às tensões excessivas são diversos e para repará-los é preciso muita determinação e paciência, já que a mudança de hábitos é uma conquista diária. "Se a maneira como olhamos a vida nos causa estresse, é possível aprender novos valores para encarar a vida de maneira mais otimista", diz diretora do Centro Psicológico de Controle do Stress, a psicóloga Marilda Novaes Lipp.  Segundo a especialista, uma das causas mais freqüentes de estresse é misturar trabalho e família. "O trabalho invadiu a nossa privacidade e não há mais aquela divisão de tempo necessária para separar o que é profissional e o que é pessoal." Entre outras recomendações eficazes no controle do estresse estão a prática regular de atividade física, massagens e relaxamento. Alimentação balanceada e sono regular também são essenciais para aliviar as tensões do dia-a-dia. E, por fim, uma das iniciativas mais eficientes para evitar o estresse desnecessário é cultivar o pensamento positivo. Mariana Teodoro